I aquesta és la setmana de la FRUITA

El consum de fruites aporta calories i un alt porcentatge en aigua (entre un 80 i 95% del seu pes fresc, pel que facilita l’hidratació de l’organisme.

A més ajuda al correcte funcionament de l’aparell digestiu per l’aport de fibra alimentaria.

Les fruites són a més una important font d’energia per a l’organisme pel seu alt contingut en hidrats de carboni solubles de ràpida disponibilitat.

Aquesta setmana fruita per un TUB

frutas3

 

Anuncis

Què menges??

Ens interessaria saber com i què menges diariament….

En temps de quaresma no es podien menjar certs aliments i vos proposam que cada setmana ens envieu fotografies d’algun plat relacionat amb la familia d’aliments que vos proposarem.

Les fotografies les podeu penjar al mur del facebook del casal d’Esporles

Aquesta setmana parlarem dels LÀCTICS i els seus derivats!! (formatge, iogurt, nata, etc)

Aquí teniu més informació!!

http://ca.wikipedia.org/wiki/L%C3%A0ctic

lactic